ダイエットでせっかく痩せても、ダイエット止めたら前より太っちゃった!
リバウンドってやっぱりあるし、ダイエットしている女性にとっては深刻な悩みなんだよね。
ダイエットって言ったって、単に痩せればいいわけじゃないし。
心も体も健康で幸福な人生のためのダイエットを考えていきたいし。
やっぱりみんなどんな風にダイエットがんばってるか知りたいよね!

大人の男女のダイエットとサプリを極める!売れ筋商品ランキング!

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お勧め商品ランキング



大人の男女に大人気のダイエットとサプリを中心に完全売上順でご紹介しております。
このランキングは、あなたを大人と見込んで、ちょっとエッチなグッズのランキングもそのまま載せています。
アンケートでは、男女でお互いのサプリやグッズを買ってあげているかたが42%もいるとか。
このランキングで、あなたも恋人を喜ばせてあげたらいかがでしょうか。


今月のランキング

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コラム:gooダイエットの記事より

ダイエット的カップラーメンの選び方

脂肪が少なく、噛みごたえが高い!ノンフライ麺はダイエッターの味方

・めん(生タイプの麺)…………… 麺を一度お湯で温め、再度お湯を注いで調理する。
・味付きめん(ノンフライ麺)…… 熱風で麺の水分をゆっくりと蒸発させて乾燥させる。
より生麺に近い歯ごたえと味になる。
・味付き油揚げめん(フライ麺)… 油で揚げて水分を蒸発させる麺。
お湯を入れた際の待ち時間が短くてすむ。


 これらの麺は製造工程が異なるので、それぞれカロリーや脂質も変わります。油で揚げるフライ麺はノンフライ麺よりも吸い込んだ油の分だけカロリーや脂質が高くなるということを頭に入れておきましょう(ノンフライ麺:250kcal フライ麺:350Kcal/麺1食70gあたり)。
 また、ノンフライ麺は歯ごたえがあるので噛む回数が多くなります。よく噛むことによって十分な満腹感を得られるので、食べ過ぎ防止にもつながります。ダイエッターはノンフライ麺を選ぶといいかもしれません。ただし、ノンフライ麺でも具や素材によってカロリーの高いものもあるので、注意して選ぶようにしましょう。


「ちょっとだけラーメンが食べたいのよね」

 こんな時、あなたはどんなカップラーメンを選びますか? 少しの腹減り具合にもかかわらず、普通サイズのラーメンを選んだ場合、少し食べてお腹がいっぱいになっても「残すのはもったいない」と思い、全部食べてしまうこともあると思います。
 少しお腹が減ったくらいならば、小さめサイズのカップラーメンを選ぶようにしましょう。例えばカップヌードルのミニサイズならば、カロリーは普通サイズの1/2に抑えられ、「残さなくては」と考える必要もありません。
 小さいサイズなので低価格でカロリーも控えめ、お財布にも体にもやさしいミニサイズは、ダイエッターの強い味方になってくれます。

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